Trois jours pour réapprendre à respirer. Avec Nouveau Souffle, La Réserve Ramatuelle imagine une retraite de régénération signée Nescens, où l’apnée sert de fil rouge entre yoga, coaching, massages et technologies de pointe. Face à la Méditerranée, évidemment.
De Sainte-Maxime, on aperçoit les collines de Ramatuelle de l’autre côté du golfe. Et c’est là, à quelques minutes du village de Saint-Tropez, que La Réserve a posé l’un de ses refuges les plus préservés : un domaine privé lové dans la garrigue, au-dessus de l’une des plus belles baies de la Côte d’Azur, bercé par les cigales. Le décor idéal pour lever le pied.
Le nouveau programme de l’hôtel part d’une idée simple : tout commence par le souffle.
L’apnée comme voyage intérieur
Au fil des trois jours, l’apnée devient un voyage intérieur. Le rythme cardiaque s’apaise, l’esprit gagne en clarté, le corps découvre des ressources qu’il ne soupçonnait pas. Une confiance nouvelle s’installe, et avec elle une vraie sérénité.
Autour de ce cœur battant, l’expertise de Nescens et des technologies innovantes prolongent l’expérience : le corps est stimulé, régénéré, sublimé. Ce dialogue entre souffle et science vise une vitalité qui dure, bien au-delà du séjour. La devise du programme tient en quatre mots : respirer, relâcher, stimuler, régénérer.
Six disciplines au programme
- Apnée, déconnexion et lâcher-prise : explorer sa respiration, développer sa concentration et cultiver le lâcher-prise.
- Yoga, équilibre et respiration : délier le corps, gagner en mobilité et retrouver un équilibre entre mouvement, respiration et présence à soi.
- Coaching, mouvement et régénération : un accompagnement sur mesure pour renforcer ses capacités physiques et affiner ses mouvements.
- Massage Better-Aging : le massage corps signature de Nescens, pensé pour libérer les tensions et retrouver une sensation de légèreté.
- Icoone, détox et légèreté : des milliers de micro-stimulations pour drainer, oxygéner et raffermir la peau.
- Contrast Therapy, récupération et énergie : l’alternance du chaud et du froid pour activer la circulation et accélérer la récupération musculaire.
Trois jours, heure par heure
Le programme type est bien rythmé, avec des matinées consacrées aux soins et des après-midi réservés à l’apnée.
Jour 1. Yoga à 9 h (50 min), massage Better-Aging à 10 h (80 min), puis séance d’apnée à 14 h (120 min).
Jour 2. Coaching personnalisé à 9 h (50 min), Contrast Therapy à 10 h (30 min), Icoone à 10 h 30 (50 min), pulsothérapie à 11 h 30 (30 min), et de nouveau l’apnée à 14 h (120 min).
Jour 3. Yoga à 9 h (50 min), massage Better-Aging à 10 h (80 min), rituel Better-Aging à 11 h 30 (50 min) et dernière séance d’apnée à 14 h (120 min).
Ce que j’aime dans ce format, c’est qu’il laisse du temps libre. Les après-midi au bord de la piscine ou les soirées face à la baie font aussi partie du traitement, si vous voulez mon avis.
La Réserve Ramatuelle, un palace intimiste au-dessus de la baie
On ne présente plus vraiment l’adresse. Le décor signé Jacques Garcia rend hommage à la Belle Époque de la Riviera, la cuisine méditerranéenne du restaurant doublement étoilé est signée Éric Canino, et les villas à louer, avec services hôteliers, ont chacune leur piscine et leur jardin privés.
L’hôtel fait partie de La Réserve, la collection fondée en 2003 par Michel Reybier. Elle compte aujourd’hui quatre hôtels et sept résidences privées à travers le monde, avec toujours la même idée : des adresses intimes, intemporelles et ancrées dans la culture de leur lieu.
Informations pratiques
- Programme : Nouveau Souffle, trois jours de régénération signés Nescens
- Tarif : 3 160 € par personne
- Adresse : La Réserve Ramatuelle, 736 chemin des Crêtes, 83350 Ramatuelle
- Réservation : spa@lareserve-ramatuelle.com, +33 (0)4 94 44 94 44
- Site : lareserve-ramatuelle.com
Questions fréquentes
Qu’est-ce que le programme Nouveau Souffle ?
Une retraite de trois jours à La Réserve Ramatuelle, construite autour de l’apnée et complétée par du yoga, du coaching et des soins Nescens (massage Better-Aging, Icoone, Contrast Therapy, pulsothérapie).
Combien coûte le programme Nouveau Souffle ?
Le programme de trois jours est proposé à 3 160 € par personne.
Faut-il savoir faire de l’apnée pour participer ?
Le programme est présenté comme une immersion pour explorer sa respiration et sa concentration. Pour savoir s’il convient à votre niveau, le mieux est de poser la question au spa lors de la réservation.
Où se trouve La Réserve Ramatuelle ?
Sur le chemin des Crêtes, à Ramatuelle (Var), à quelques minutes de Saint-Tropez, au-dessus de la baie.
