Les journées raccourcissent, le froid s’installe et l’énergie a tendance à baisser… Et si cet automne-hiver était le moment idéal pour prendre soin de soi sur le long terme ? À une heure de Rome, le Palazzo Fiuggi, élu meilleure retraite bien-être du monde, propose justement un programme Longevity pour cultiver sa santé et sa vitalité.
Médecine préventive de pointe, nutrition signée par le chef triplement étoilé Heinz Beck, activité physique sur mesure et soins régénérants : je vous emmène découvrir ce séjour d’exception, dont l’ambition se résume en quelques mots : vivre mieux, plus longtemps.
Le programme Longevity du Palazzo Fiuggi : l’essentiel à retenir
- Le lieu : le Palazzo Fiuggi, spa médical installé dans un palace Art nouveau de 1913, à environ une heure de Rome, dans le Latium.
- La distinction : élu « World’s Best Wellness Retreat » aux World Spa Awards 2026, pour la cinquième année consécutive selon l’établissement.
- Le programme : bilan médical approfondi, protocole personnalisé, nutrition « Food as Medicine », Movement Lab et soins régénérants.
- La durée : séjours de 7, 10 ou 14 nuits.
- Le prix : à partir de 7 300 € pour 7 nuits, programme et repas compris, hors hébergement.
Le Palazzo Fiuggi, un palace dédié au bien-être et à la longévité
Niché dans un parc verdoyant de la petite ville de Fiuggi, célèbre depuis le Moyen Âge pour ses eaux thermales, le Palazzo Fiuggi occupe un palace Art nouveau de 1913 qui a accueilli têtes couronnées et stars de cinéma. Entièrement restauré, il a rouvert en 2021 sous la forme d’un spa médical qui associe les vertus de l’eau de Fiuggi, la médecine occidentale, les médecines douces et la nutrition.
Une approche à 360 degrés récompensée en 2026 par le titre de meilleure retraite bien-être du monde aux World Spa Awards, une année où l’Italie a d’ailleurs été sacrée meilleure destination spa de la planète. Le spa médical s’étend sur 6 000 m², avec plus de 40 salles de soins, des thermes romains extérieurs de 700 m², des saunas, des hammams et des bains froids.
Profiter de l’hiver pour faire le point sur sa santé
Le programme Longevity commence par une évaluation médicale approfondie : analyses sanguines ciblées sur les marqueurs de longévité, examens cardiovasculaires, évaluations métaboliques, tests génétiques, analyse du microbiote intestinal et étude de la composition corporelle par absorptiométrie biphotonique (DEXA). Le sommeil, facteur essentiel d’un vieillissement en bonne santé, fait aussi l’objet d’une attention particulière.
À partir de ces données, l’équipe médicale élabore un protocole personnalisé. Selon les besoins et la durée du séjour, il peut inclure des séances de cryothérapie, des perfusions intraveineuses baptisées Immune, Beauty et Energy, ou encore des séances d’hydrothérapie du côlon. L’objectif : accompagner les processus naturels du vieillissement et aider chacun à adopter les habitudes les plus favorables à sa santé.
Food as Medicine : une nutrition sur mesure signée Heinz Beck
Au cœur du programme, la philosophie Food as Medicine rappelle le rôle essentiel de l’alimentation dans la prévention. Elle a été développée par Heinz Beck, chef triplement étoilé au Guide Michelin, avec la direction médicale et scientifique du Palazzo Fiuggi.
Chaque repas suit un plan alimentaire personnalisé, sans jamais sacrifier le plaisir : petits déjeuners, déjeuners, dîners et collations forment un vrai parcours gastronomique. Des consultations nutritionnelles et naturopathiques complètent l’expérience, tout comme les célèbres eaux de Fiuggi et des infusions élaborées par l’une des plus anciennes pharmacies d’Italie. De quoi aborder les fêtes avec équilibre !
Rester actif avec le Movement Lab
Préserver sa mobilité, son tonus musculaire et son équilibre est l’un des piliers du bien vieillir. Au Movement Lab, des spécialistes analysent la posture, la démarche, la mobilité, la réactivité et le fonctionnement musculaire grâce à une série d’évaluations biomécaniques.
Ces observations permettent de construire un entraînement personnalisé, complété par des cours collectifs quotidiens : renforcement musculaire, exercices fonctionnels, aquagym, yoga Hatha et Vinyasa, techniques de respiration ou pleine conscience. La salle de sport est équipée de matériel Technogym, d’appareils Pilates et du système Reaxing pour l’entraînement cognitif.
Une parenthèse cocooning au cœur de l’hiver italien
Le programme comprend aussi des soins d’hydrothérapie, des massages relaxants, des traitements de stimulation lymphatique et des soins du visage anti-âge Barbara Sturm. Le calme des paysages du Latium et l’atmosphère paisible de Fiuggi font le reste : ici, on se déconnecte vraiment de l’agitation des grandes villes.
Commencer la nouvelle année avec de bonnes habitudes
La vraie ambition du programme Longevity va au-delà du séjour. Avant le départ, une dernière consultation médicale permet de faire le bilan et de définir des recommandations personnalisées pour prolonger les changements à la maison. Une façon de donner aux bonnes résolutions de janvier une dimension concrète… et surtout durable !
Prix et infos pratiques
| Information | Détail |
|---|---|
| Programme | Longevity |
| Durée | 7, 10 ou 14 nuits |
| Prix | À partir de 7 300 € pour 7 nuits |
| Inclus | Programme personnalisé et repas |
| Non inclus | Hébergement |
| Adresse | Via dei Villini, 34, Fiuggi (Latium, Italie) |
| Accès | Environ 50 minutes de Rome |
| Site officiel | palazzofiuggi.com |
Ce programme comprend des examens et des traitements médicaux. Avant de réserver, parlez-en à votre médecin traitant, surtout si vous suivez un traitement ou avez des antécédents de santé.
Mon avis sur le programme Longevity du Palazzo Fiuggi
Je n’ai pas encore séjourné au Palazzo Fiuggi, mais ce programme a tout pour séduire celles et ceux qui veulent prendre leur santé en main sans renoncer au plaisir. Ce que j’aime particulièrement, c’est la vision positive de la longévité : il ne s’agit pas de lutter contre l’âge, mais de vivre mieux, plus longtemps.
Mon conseil : privilégiez un séjour de 10 ou 14 nuits pour profiter pleinement du protocole, et pensez au budget hébergement, qui s’ajoute au prix du programme. Et si vous hésitez encore, rappelez-vous qu’un hiver dans les collines du Latium, avec la cuisine d’un chef trois étoiles, ce n’est pas vraiment une punition !
FAQ : le programme Longevity du Palazzo Fiuggi
Combien coûte le programme Longevity du Palazzo Fiuggi ?
Le programme est proposé à partir de 7 300 € pour sept nuits, programme personnalisé et repas compris, hors hébergement.
Quelle est la durée du programme Longevity ?
Le programme Longevity est proposé en séjours de 7, 10 ou 14 nuits. Le nombre et la nature des soins varient selon la durée du séjour.
Que comprend le bilan du programme Longevity ?
Des analyses sanguines ciblées sur les marqueurs de longévité, des examens cardiovasculaires et métaboliques, des tests génétiques, une analyse du microbiote intestinal, une étude de la composition corporelle (DEXA) et une attention particulière au sommeil.
Qui signe la cuisine du Palazzo Fiuggi ?
La philosophie Food as Medicine a été développée par Heinz Beck, chef triplement étoilé au Guide Michelin, avec la direction médicale et scientifique de l’établissement.
Où se trouve le Palazzo Fiuggi ?
À Fiuggi, dans le Latium, à environ 50 minutes de Rome. La ville est réputée depuis le Moyen Âge pour ses eaux thermales.
Le Palazzo Fiuggi a-t-il reçu des récompenses ?
Oui, il a été élu meilleure retraite bien-être du monde (World’s Best Wellness Retreat) aux World Spa Awards 2026, pour la cinquième année consécutive selon l’établissement.
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Sources : communiqué de presse du Palazzo Fiuggi (agence Com Forward, 12 novembre 2026), site officiel du Palazzo Fiuggi, Euronews (World Spa Awards 2026), Secret Roma. Photos © Palazzo Fiuggi / Tyson Sadlo.
